w miejscu

[...] się dość popularna, ale widzę że większość osób bardziej profilaktycznie to stosuje niż pourazowo, ja polecę miejscowo póki co i dam znać jak efekty, bedzie leciała 1amp ed w klatę. Jak na tą chwilę występuje mega ból po zabiegu, który przechodzi po czasie i przynosi ulgę w miejscu urazu. Zmieniony przez - pozakontrola w dniu 2016-12-25 02:07:14

[...] (COX-1) odpowiedzialnej za syntezę prostaglandyn spełniających funkcje fizjologiczne; (2) indukowalnej (COX-2) odpowiedzialnej za syntezę prostaglandyn prozapalnych w miejscu zapalenia. Aktywnym enancjomerem jest S(+) ibuprofen (deksibuprofen), R(-) ibuprofen stanowi prolek in vivo przekształcany częściowo do czynnego związku. W [...]

Jeżeli chodzi o rozgrzewke nóg, to robie najpierw bieg w miejscu z krążeniem ramion, potem przysiad na jedną i drugą nogę (po 15 razy nie są to przysiady na jednej nodze tylko tak jakby przenoszenie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą, na zmiane), potem wykroki 10 razy (bez obciążenia) i na koniec to nogi angażuje jeszcze w pajacykach i to by [...]

[...] 8 6 powtórzeń na wszystko inne po 4 serie 12 10 8 6 powtórzeń i pompki na poręczach robię 4 serie na maxa. Odpoczynek to około 60-90sek. A chcę zyskać na masie ale stoję w miejscu:(. 3. MASA MASA MASA 4. Bez ograniczeń:) 5. Brak 6. Dietka była typowo węglowodanowa ale chciałem jeszcze coś z większą ilością białka. P.S. A przy okazji moje [...]

pytanie po co ?? nie ma takiej potrzeby jak byś 5x5 jechał tak jak w innych ćwiczeniach MC to szybko byś popalił w tym programie CUN i przetrenował się no pomyśl ?? jesli stoisz w miejscu np w siadzie i zaniżenie obciążenia nie pomogło możesz także wprowadzić w przysiadzie takie rozwiązanie .

[...] i zdolnosci metabolicznych tak na prawde mozna rozbic o kant tylka.. policz ile jadlas dotychczas kalorii i jak sie zachowywal organizm /waga wzrastala, malala czy stala w miejscu/ i bedziesz miala to czego nie da ci zaden smieszny wzor.. dopiero od TEGO wyniku odejmuj kalorie.. wzory dobre sa dla ekonomistow ale nie sportowcow, pozdrawiam

[...] mam mowy o podjadaniu czy opuszczaniu treningów, a jednak efekty są znikome. U mnie proces odchudzania wygląda tak, że przez dobrych kilka tygodni waga praktycznie stoi w miejscu, po czym zdesperowana drastycznie ograniczam jedzenie (500-1000 kcal/dzień) i waga zaczyna lecieć w dół. Jedyny wniosek jaki mi się nasuwa na myśl to że moje dzienne [...]

Szkoda tylko, że ja tak lubię przetwory mleczne Pewnie jestem za bardzo niecierpliwa, ale sytuacja wygląda następująco: zwiększyłam kalorie, drugi dzień ograniczam się w ćwiczeniach, efka gdzieś leży w kącie ... waga stoi w miejscu. Co mam dalej robić ??? Lato się zbliża

To znaczy fakt, efekty były, stanąłem w miejscu po prostu, zrobiłem "przegląd" sytuacji na nowo. Generalnie dieta może być, ale trzeba białko obciąć, tak?

[...] aby połączyć studia z treningami, posiłkami i szukaniem znalezionej pracy. Co najważniejsze widać efekty :D Chyba już w tej chwili jestem wdzięczna osobom, które mówiły mi żeby zwiększyć kaloryczność. To prawda, teraz pozwolę sobie napisać, że chudnie się od jedzenia. Cały czas jest jednak obawa, że nagle coś stanie w miejscu i będzie zonk...

[...] do toru, na którym mógłbym biegać chodź nie jest on zbytnio wyboisty.. to już sam nie wiem, czy ten bieg, jazda, worek, (ostatni czasy robiłem coś takiego, że 2x sprint w miejscu kolana do kontu prostego przez 120s i 2x kolanami na przemian do piersi co sekundę zmiana kolana przez 125s), nie wiem może ten bieg przemienny? Wkoło bieżni.. Tylko [...]

[...] na samej misce i latach treningu a Ty sciemniasz, ze z 60kg nie mozesz wyjsc i 30 w lapie... ...tvn program nie do wiary" niestety przytyłem już ok. 6-7kg przez pół roku i niestety się zatrzymałem i miska już nie pomaga bo stoję w miejscu, Zresztą napisałem o pomoc w ułożeniu cyklu i dobraniu osłonek i odbloku a nie o prawienie kazań.

[...] to wstawalam nawet bardzo wczesnie bo bieganie dawalo mi energie na caly dzien. Teraz jest zbyt zimno zeby latac po dworze ale zastanawiam sie nad alternatywą... co sadzicie o biegu w miejscu? Hehe, brzmi glupio ale chyba miesnie pracuja podobnie a glowna roznica jest dotlenienie organizmu. No nic, poczekam na odpowiedz jakiegos guru :)

[...] Jak wrócę do tych 2500-2600 kcal oraz ograniczę lub całkowicie wyeliminuje cardio to waga dalej będzie lecieć? (chcialbym dodać cardio dopiero jak waga będzie stać w miejscu zamiast ciąć kalorie - czytałem w pewnym temacie sfd że NALEŻY DOPIERO włączyć cardio jak jest zastój, prawda to? Czy cardio nie da szybszego efektu?). Wytrzymać bym [...]

Zycie nacjon tak to jest jak w dzisiejszych czasach niema dobrego wyznacznika i po wiekszosci ug prolaktyna skacze i wielki h** z wysokiego poziomu testosteronu jak anabolizm w miejscu stoi.

[...] opieprzaż razem z partnerem ale w ten sposób sie niczego nie nauczysz a co na ulicy ktoś do ciebie podejdzie a ty go kopniesz i ci noga napuchnie i już po wszystkim nie ma cie acha i co do efektów to najwięcej widać na początku po jakimś czasie dopiero staje sie mniej więcej w miejscu i już słabjej widać efekty tak jest we wszystkish sportach

więc tak: -jak masz efekty to sobie daruj, wszelkie dodatki ładujesz dopiero jak staniesz w miejscu całkowieice, aby ruszyc do przodu, przełamać stagnację - choć najpierw proponuje przyjżeć sie treningowi -w tym wieku to nie potrzebujesz nadzwyczjanych specyfików by dobrze rosnać - organizm sam wysyła odpowiedne sygnały -skup sie na dobrej diecie [...]

Jeśli 3900 okaże się twoim zerem w co wątpię, te okolice 3000 brzmią realnieij, to nie zalejesz się przy takiej ilości lecz waga będzie stała w miejscu, na początku może z kilo czy 2 pojdzie w gore w postaci treści jelitowych i glikogenu miesnioweogo. Nie panikuj dobić kalorie wrzucając garść orzechów nie jest tak ciężko,przerasta cie taka ilosci [...]

jeżeli tylko dostaniesz piłkę w biegu - wtedy robisz 2 kroki. jeżeli stałeś w miejscu to możesz się kręcić dookoła tylko nie możesz oderwać jednej nogi od podłoża to wszystko a co do gucia to po prostu graj w kosza, wyskok sam przyjdzie z czasem

Przez pierwsze półtora roku to potreningu pierwsze co to szluga jarałem póżniej jakaś kanapka,i żeby ruszyć bo chyba z półroku w miejscu(ale to troche póżniej),kreatyne kawą z rana zapijałem a wieczorem na trening Fakt,faktem 43 na łapie było a w samarze 83 i 81 kg J.w katuj drążek,i jeszcze raz drążek Powodzenia i cierpliwości Zmieniony przez - [...]